JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski bukan secara langsung, namun olahraga ini miliki sumbangan cukup signifikan pada menstimulasi pertumbuhan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang tersebut bergabung mempengaruhi yakni nutrisi dan juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa dalam antaranya dipercaya mampu membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya sanggup memberikan efek positif bagi kebugaran tulang belakang. Jika berenang dijalankan dengan teknik yang mana benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang dimaksud menunjukkan bahwa berenang secara dengan segera akan mempengaruhi peningkatan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menghentikan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang tersebut bisa saja membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin pada usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh serta kondisi tubuh tulang belakang. Selain itu, lantaran bola basket adalah olahraga yang digunakan memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang mana pada gilirannya membantu mempertahankan sikap tubuh yang dimaksud tepat juga memproduksi Anda terlihat lebih lanjut tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap perkembangan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju perkembangan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tak menjamin peningkatan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan mempunyai efek positif pada kemampuan fisik serta postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang menyediakan aktivitas fisik serta olahraga, namun tidak salah satu faktor yang secara dengan segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, juga gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih lanjut langsung. Bola voli sebenarnya belaka merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menciptakan postur tubuh yang dimaksud lebih banyak baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang digunakan sehat selama masa berkembang kembang.
