JAKARTA – Kekurangan vitamin B12 (kobalamin) adalah kondisi yang mana dapat menyebabkan berbagai hambatan kemampuan fisik dikarenakan peran penting vitamin ini pada tubuh. Vitamin B12 diperlukan untuk produksi sel darah merah, fungsi saraf, serta sintesis DNA.
Kekurangan vitamin B12 dapat terjadi akibat asupan makanan yang tersebut bukan memadai, hambatan penyerapan, atau kondisi medis tertentu. Dengan mengenali ciri-ciri kekurangan vitamin B12 dan juga mengambil langkah yang tepat, Anda dapat menghindari komplikasi serius.
Berikut ciri-ciri tubuh yang tersebut kekurangan vitamin B12 dilansir dari Medical News Today, Health Line (3/8/2024).
8 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B12 juga Penyebabnya
1. Lelah lalu Lemah
Kelelahan yang mana tiada biasa kemudian kelemahan umum adalah salah satu gejala pertama kekurangan vitamin B12. Hal ini disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah, yang tersebut mengakibatkan berkurangnya oksigen yang digunakan dibawa ke seluruh tubuh.
2. Anemia Pernisiosa
Anemia pernisiosa adalah jenis anemia yang mana terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Gejala-gejalanya meliputi dermis tampak pucat atau kekuningan, sesak napas teristimewa ketika beraktivitas, lalu palpitasi yakni detak jantung cepat atau tidak ada teratur.
3. Permasalahan Saraf
Vitamin B12 sangat penting untuk fungsi saraf yang dimaksud sehat. Kekurangannya dapat menyebabkan gejala neurologis seperti kesemutan lalu kebas, khususnya pada tangan dan juga kaki. Hambatan berjalan Karena kerusakan saraf yang tersebut menyebabkan kurangnya koordinasi juga keseimbangan. Selain itu, kelemahan otot dan juga kram.
4. Gangguan Mental
Kekurangan vitamin B12 dapat memengaruhi fungsi otak, yang dimaksud dapat menyebabkan kebingungan dan juga kehilangan memori, pada persoalan hukum yang tersebut parah terjadi demensia, kemudian depresi atau inovasi mood.
5. Lidah Meradang serta Mulut Sakit
Gejala pada mulut dan juga lidah termasuk glossitis yang mana ditandai dengan lidah bengkak, merah, juga meradang. Mulut lalu lidah terasa sakit biasanya disertai dengan sensasi seperti terbakar dan juga luka di tempat mulut seperti bibir pecah-pecah.
6. Gangguan Penglihatan
Kekurangan vitamin B12 yang mana parah dapat menyebabkan kerusakan saraf optik, yang tersebut mengakibatkan penglihatan kabur serta penurunan penglihatan, yang mana kondisi ini biasanya terjadi secara bertahap.
7. Permasalahan Pencernaan
Beberapa orang dengan kekurangan vitamin B12 rutin mengalami nafsu makan berkurang yang digunakan menyebabkan penurunan berat badan. Kemudian mual kemudian muntah juga diare.
8. Tantangan Menstruasi
Pada wanita, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan permasalahan menstruasi seperti periode menstruasi yang digunakan tidaklah teratur atau berat.
