JAKARTA – Mendengkur terjadi ketika ada sesuatu yang digunakan membatasi aliran udara ketika tidur. Meski Anda mungkin saja menganggapnya sebagai efek samping tidur yang digunakan mengganggu juga memalukan, sebenarnya hal itu dapat lebih tinggi berbahaya daripada yang dimaksud Anda bayangkan.
Mendengkur merupakan tanda utama apnea tidur obstruktif, yang merupakan gangguan tidur kritis yang menyebabkan Anda berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih banyak di satu waktu.
Selain itu, hal itu meningkatkan risiko serangan jantung, stroke kemudian hambatan kebugaran lainnya. Hal ini menciptakan persoalan hukum mendengkur tertentu dapat mengancam jiwa.
Apa Itu Mendengkur?
Mendengkur terjadi ketika udara tidaklah dapat mengalir dengan mudah melalui mulut atau hidung. Ketika ini terjadi, udara dipaksa melalui area yang tersumbat, yang digunakan menimbulkan jaringan lunak dalam mulut, hidung, serta tenggorokan saling berbenturan lalu bergetar. Getaran yang dimaksud menciptakan pernyataan mendengkur.
Sebenarnya mendengkur sangat umum terjadi dan juga setiap orang mengalaminya di dalam beberapa titik di hidup mereka. Namun, kondisi ini lebih tinggi umum terjadi pada pria berusia dalam melawan 50 tahun yang digunakan kelebihan berat badan atau obesitas.
Penyebab mendengkur
1. Saluran udara hidung tersumbat
Beberapa orang mendengkur hanya saja selama musim alergi atau ketika merek mengalami infeksi sinus. Kondisi ini menghalangi saluran udara hidung.
2. Tonus otot yang dimaksud buruk di area tenggorokan lalu lidah
Saat otot tenggorokan kemudian lidah terlalu rileks, otot yang disebutkan dapat mengempis ke saluran udara.
3. Jaringan tenggorokan yang besar
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, beberapa anak memiliki amandel lalu adenoid yang dimaksud besar sehingga menciptakan merek mendengkur.
4. Pengaplikasian alkohol juga narkoba
Minum alkohol atau mengonsumsi pelemas otot juga dapat menyebabkan otot lidah dan juga tenggorokan terlalu rileks.
5. Letak tidur
Tidur telentang dapat menciptakan Anda mendengkur. Menggunakan bantal yang tersebut terlalu empuk atau terlalu besar juga dapat memicu dengkuran.
6. Kurang tidur
Penyebab mengejutkan lainnya dari mendengkur adalah kurang tidur, oleh sebab itu otot tenggorokan Anda kemungkinan besar terlalu rileks jikalau Anda bukan cukup tidur.
Komplikasi akibat mendengkur
Mendengkur sesekali lantaran pilek atau flu biasanya tiada berbahaya. Namun, mendengkur yang dimaksud sangat keras atau banyak dapat menjadi tanda sleep apnea.
