JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang mana sanggup mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan apabila terpapar beban yang digunakan berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi bukanlah hal yang aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan dapat menyebabkan berbagai permasalahan kemampuan fisik mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata serta meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini mampu menjadi tanda awal dari kondisi yang mana lebih banyak parah. Apalagi, banyak penyakit mata tidak ada menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, pada mana kerusakan telah sulit untuk diperbaiki. Jika tak diatasi, masalah-masalah mata ini dapat tumbuh menjadi kondisi yang mana lebih tinggi serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang dimaksud lebih tinggi berbahaya seperti glaukoma, katarak, serta degenerasi macula.
Untuk menjaga dari ancaman kebugaran mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tak menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Ini adalah akan membantu menghurangi ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang tersebut dapat menyaring cahaya biru untuk menurunkan dampak negatif pada mata pada waktu bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup juga teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata dan juga menghurangi risiko kehancuran mata. Hindari membaca atau menonton pada tempat yang mana gelap akibat ini bisa saja menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi kesulitan mata sebelum mengalami perkembangan menjadi lebih banyak serius, teristimewa apabila usia telah dalam menghadapi 40 tahun atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc dan juga selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, juga buah-buahan berwarna warna kekuningan serta oranye yang dimaksud kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya komposisi premium wortel, blueberry, kemudian sambilloto yang digunakan memperkuat kondisi tubuh mata, sekarang ini telah sanggup didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas M Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Point Global (Herbafirst), di tempat Ibukota Indonesia belum lama ini.
Omaka, suplemen yang dimaksud diracik untuk menjaga kondisi tubuh retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan konsentrat material alami yang digunakan dapat memberikan kegunaan kondisi tubuh pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, serta mendapatkan kembali daya penglihatan yang dimaksud jernih, terang, hipermetropi, juga mata silinder, juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas M Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang tersebut diproduksi oleh Herbafirst juga sudah pernah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Jalan keluar juga Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
