Manfaat kemudian Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tak bisa jadi hidup tanpa rasa manis lalu tentu semata membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang tersebut kita perlukan di aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita bisa saja mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang kita konsumsi telah cukup atau berlebih, juga apakah jenis gula yang dimaksud ramah atau tiada bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang mana digunakan untuk gula dengan Ukuran Glikemik (GI) rendah yang dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, dan juga rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler lalu Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Ukuran Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang digunakan cepat serta turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah juga cepat merasa lapar, yang mana dapat berujung pada berbagai permasalahan kondisi tubuh seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah dan juga Gula Reguler dapat membantu kita menghasilkan pilihan yang dimaksud tambahan sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap saja sehat kemudian bugar!
Buat yang penasaran dengan kegunaan lalu perbedaan gula ramah kemudian gula reguler lebih banyak lengkap, tonton videonya cuma pada YouTube Channel YAVA Bali, ya!
