JAKARTA – Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang digunakan paling banyak dialami oleh rakyat Indonesia.
Dikutip dari Jurnal Studi Mahasiswa Bimbingan serta Konseling, NPD merupakan gangguan kepribadian yang mana setiap saat membayangkan seseorang tambahan hebat daripada orang lain dan juga layak untuk dipuji ataupun dihormati. Gangguan NPD biasanya tak akan meninjau dari sudut pandang atau pendapat orang lain, serta menganggap dirinya paling benar pada pada suatu kelompok tertentu.
Pengidap gangguan NPD sangat khas dengan rasa percaya diri yang tersebut tinggi, tetapi sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan. Karena itu, seseorang yang mengalami gangguan NPD dapat dipastikan tak mempunyai rasa empati terhadap sesamanya.
Perlu diketahui, seseorang yang mana mengidap gangguan NPD tidak ada akan merasa bahwa dirinya sedang mengalami gangguan tersebut. Kondisinya mirip dengan kepercayaan diri, tetapi rasa percaya diri cenderung mengarah ke hal positif yang digunakan terbentuk dari kualitas lalu pencapaian seseorang. Sedangkan NPD mengarah ke hal negatif yang terbentuk dari suatu ketakutan ketika kelemahan dirinya diketahui oleh orang lain.
Meskipun NPD dianggap tiada terlalu berbahaya, tetapi kita perlu untuk mengurangi diri dari gangguan tersebut. Simak cara mengatasi gangguan NPD berikut ini.
Cara Mengatasi Gangguan NPD
1. Memahami Gangguan NPD
Seperti penjelasan di dalam atas, pengidap NPD tiada akan merasa dirinya terkena gangguan kepribadian NPD. Sebab itu, perlu untuk mengetahui kelemahan diri dan juga mengatur ekspektasi orang lain sehingga tidaklah terjadi gangguan tersebut.
2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian
Pengidap NPD umumnya ingin mencari validasi atau pengakuan dari orang lain bahwa dirinya hebat serta akhirnya mendapatkan pujian yang berlebihan. Jadi, fokus belaka pada pencapaian yang mana mengarah ke positif yang mana dapat menyokong kualitas diri sendiri.
3. Prioritaskan Diri Sendiri Dibandingkan Orang Lain
Hal ini menjadi salah satu poin penting untuk mengatasi NPD. Karena dengan menaruh ekspektasi tinggi ketika mengutamakan orang lain, hanya sekali akan mengakibatkan terkurasnya energi. Karena itu, memprioritaskan diri sendiri penting untuk diperhatikan sebagai salah satu cara mengatasi NPD.
4. Hubungi Ahli NPD
Ketika Anda telah di tempat tahap yang tersebut tiada bisa jadi dibantu, segera hubungi ahli-ahli NPD sehingga Anda akan mendapat pertolongan secara profesional dari ahli tersebut.
5. Melindungi Kondisi Emosi Diri
Pengidap gangguan NPD biasanya menutupi emosinya terhadap orang lain dengan tujuan untuk mencari keuntungan diri sendiri. Karena itu, penting untuk masih di kondisi tenang serta tidaklah terprovokasi oleh orang-orang sekitar.
Itulah informasi tentang cara mengatasi gangguan Narcissistic Personality Disorder. Semoga bermanfaat. MG/Bramcov Stivens Situmeang
