JAKARTA – Memelihara kadar gula darah pada rentang normal 2 jam pasca makan sangat penting untuk kemampuan fisik jangka panjang. Terutama bagi merek dengan penyakit gula atau risiko diabetes.
Salah satu cara untuk memantau gula darah adalah dengan mengukur kadar gula darah 2 jam pasca makan atau postprandial. Memantau gula darah postprandial membantu menghindari komplikasi, mengatur pengobatan, kemudian memproduksi pilihan makanan yang lebih besar baik.
Dilansir dari Web MD, Rabu (31/7/2024), dengan memahami faktor-faktor yang mana memengaruhi gula darah lalu cara memantaunya, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurus kebugaran gula darah secara efektif.
Gula Darah 2 Jam setelahnya Makan Berapa?
Apa itu Gula Darah Postprandial?
Gula darah postprandial adalah kadar gula pada darah yang dimaksud diukur 2 jam setelahnya makan. Pengukuran ini memberikan informasi tentang bagaimana tubuh mengurus glukosa setelahnya konsumsi makanan. Glukosa adalah sumber energi utama bagi tubuh, kemudian kadar gula darah yang dimaksud stabil penting untuk menjaga kebugaran secara keseluruhan.
Rentang Normal Gula Darah 2 Jam pasca Makan
Menurut berbagai organisasi kesehatan, berikut adalah rentang normal kadar gula darah 2 jam pasca makan:
1. Orang Tanpa Diabetes: Kadar gula darah 2 jam pasca makan seharusnya kurang dari 140 mg/dL (7.8 mmol/L).
2. Orang dengan Pra-diabetes: Kadar gula darah 2 jam setelahnya makan biasanya antara 140 hingga 199 mg/dL (7.8 hingga 11.0 mmol/L).
3. Orang dengan Diabetes: Kadar gula darah 2 jam pasca makan seharusnya kurang dari 180 mg/dL (10.0 mmol/L).
Pentingnya Memantau Gula Darah Postprandial
Memantau gula darah postprandial penting dikarenakan mampu mengurangi komplikasi. Kadar gula darah yang tersebut tinggi setelahnya makan dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan juga organ tubuh di jangka panjang.
Memantau serta menjaga kadar gula darah pada rentang normal membantu mengurangi komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, dan juga kerusakan ginjal. Bagi penderita diabetes, pemantauan gula darah postprandial dapat membantu dokter menyesuaikan dosis obat atau insulin untuk menjalankan gula darah dengan tambahan efektif.
